あなたは今、「仕事が怖い」と感じて「行きたくない」と悩んで苦しんでいるかもしれませんね。
今、「仕事が怖い」と感じて「行きたくない」と悩んで苦しんでいる人に、私から前向きになれる本気のメッセージとアドバイスをしたいと思います。
私も同じ経験をして、乗り越えて、今は大企業のベストな環境の職場に転職出来ました。
皆さんもこれから自分の人生を良くしたいのなら、妥協したり諦めてはいけません。
どうせ私なんかとか思うのは違います。
生きている以上、あなたにももっと良い人生が来るチャンスがあります。
ただそれに向かって、諦めないで努力していくか、諦めてしまうかだけです。
もうあなたは、今の怖くなってしまうような仕事を続ける必要はありません。
行きたくないと悩むことも無くしましょう。
そのためには、今の環境を変える必要があります。
環境を変えましょう。
そのあなたの未来を変えられるのはあなた自身しか居りません。
自らに自信を持って、明るい未来は必ずあるから、諦めないで、夢を見て環境を変えられるように努力してください。
仕事もあなたの人生も、その選択肢は１種類ではないのですから、今は色々見て回ることが出来るチャンスだと思って、未来を変えてください。
「仕事が怖い」と感じて行きたくなくなる理由とは？
「仕事が怖い」と感じて行きたくなくなるのは何故でしょうか？
その原因を紹介していきます。
「仕事が怖い」と感じて行きたくなくなる理由１．叱られる
仕事に行くのが怖くなり、行きたくないと思っていた時期があります。
割り当てられていた業務内容が自分には合っておらず、結果を出すことができていませんでした。
また、それが原因で上司との関係も悪くなっており、理不尽な理由でよく叱られていました。
一方で職場の同僚や後輩は順調に結果を出しており、疎外感を感じていました。
そのため、会社に行ってもうまく結果が出ず、また上司に叱られて疎外感を感じるのではないかと思うと不安感が増大し、周囲の視線も異様に気になるようになり仕事に行くのが怖くなりました。
仕事が順調でなく人間関係も悪いと、仕事が怖くなるのだと思います。
「仕事が怖い」と感じて行きたくなくなる理由２．仕事内容
「仕事が怖い」と感じて行きたくなくなるのは、何故でしょうか？
その原因は、そう思わせる要因が、仕事場にあるからです。
では、そう思わせる要因とは何でしょうか？
これはその仕事環境によって異なりますが、おおよそ考えられるのは以下の要因です。
一つ目は、仕事が難しい上に納期が短い等の理由で、担当業務が重いと感じている場合です。
自分が担当している業務が、自分の能力以上である場合、そう感じると考えます。
二つ目は、職場や仕事の人間関係です。
例えば、ひどく厳しい上司や同僚が居て、いつもイジメられているとか、一緒に居るだけで生理的に受け付けられない様な人が職場に居るなどの場合です。
「仕事が怖い」と感じて行きたくなくなる理由３．困難な仕事
仕事が怖いと感じて行きたくなくなる時があります。
原因は大抵、困難な状況にぶち当たってそれに立ち向かうのが億劫になってしまうことにあります。
何かうまく行かないことがあると、心理的にストレスを感じ、それが体調にまで影響してしまうことがあります。
体調が悪くなると、ますます業務にも集中することができず、状況は悪くなる一方という悪循環に陥ってしまいます。
そんな時に、相談できる上司やサポートをしてくれる同僚がいれば、困難に立ち向かうこともできるかもしれません。
根本的な原因は、心から信頼できる相手が職場にいないことにある、とも言えそうです。
「仕事が怖い」と感じて行きたくなくなる理由４．先輩が怖い
仕事が怖いと感じて仕事とに行きたくなくなるのは、
1、周りの先輩が怖くミスができない環境だからです。
原因としましては、自分自身が人見知りで周りの人との
コミュニケーションがうまく取れなく、おどおどした態度にあると思います。
2、入社間もないころの電話取りで先方の話が全く分かんらなく、自分の無力感がとても感じてしまうからだと思います。
「仕事が怖い」と感じて行きたくなくなる理由５．責任感
仕事が怖いと思うのは、小さな作業場にて親しい友人とルーチーンワークの仕事をしている人以外は、きっとみんな同じだと思います。
そして怖さの強度というのは職種や職場、社内での地位、人間関係によって大きく違ってきます。
どうして怖いと感じて出社したくないと思ってしまうのかは、想像力が豊かすぎてこれから職場で起こるであろうトラブルを前もって感じ取ってしまったり、責任感の強さから仕事をこなせないことの罪悪感で頭が一杯になってしまうからでしょう。
そしてそれらが習慣化することによって出社したくない気持ちが段々と強くなっていくことが考えられます。
「仕事が怖い」と感じて行きたくなくなる理由６．外部要因
私は、自分の心が外部要因に勝てなくなるからだと考えています。
心は非常にデリケートなものです。
仕事での自分を取り巻く環境（人・物)からのプレッシャーやストレスは気づかないうちに日に日に溜まる物です。
気づいた時にはそれは自分の心に重くのしかかり、自身の行動を制限してしまいます。
仕事が怖い状態というのは、そういった日々の負の積み重ねからくる物だと考えます。
「仕事が怖い」と感じて行きたくなくなる理由７．人間関係
まず仕事が怖くなるのは「人間関係」が大きな原因だと思います。
私の性格上、上司や先輩など上の立場の方々の前では気を遣うので
誰かがミスをするたびに怒鳴り散らしたり、あからさまに機嫌が悪かったりする上司や先輩がいるとそれだけで
仕事に行くのが怖くなります。
立場が上の方たちだけではなく、営業やクレーム処理などの仕事をしていると自分に非がなくてもお客さんから強く責められたり罵られたりするので強いストレスがのしかかり気分が落ち込みます。
そのような日が続くと会社に行くのが憂鬱になり
仕事も怖くなってきます。
「仕事が怖い」と感じて行きたくなくなる理由８．プレッシャー
外的要因としては、仕事場の人間関係で、前日に怒られた時や大事な仕事でプレッシャーを感じた時に特に強くなります。
また、外的要因だけでなく、前日にアルコールを取りすぎたり、つい夜更かしをしてしまって朝にきちんと起きれるか心配な時もあります。
体調管理不足で風邪気味の時等は仕方がないですが、仕事場でのパフォーマンスに影響が出るのではないと心配になった時も怖くなります。
あとは思い込み等で自分が必要とされていないんじゃないか等の被害妄想をしてしまう時もあると思います。
「仕事が怖い」と感じて行きたくなくなる理由９．繊細な性格
１、夜からずっと思っているのですが、その日同僚に仕事内容で叱られたり、同僚同士でほかの同僚の悪口を陰で話しているのを聞いてしまったときです。
私はHSPという人よりも繊細なところがあるからです。
他の人であれば同僚が悪口を言っていたとしても、かなり気になって、帰るときや食べるとき、寝る前もずっと考えてしまいます。
２、仕事内容が大変だと分かったときです。
マルチタスクをこなすことが苦手なので、よく「仕事が遅い」と上司に言われ、同僚に迷惑をかけることが多いです。
そのため、また迷惑をかけてしまうかもと不安になり、仕事に行きたくなくなります。
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法とは？
では、「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法はあるのでしょうか？
ここで具体的に紹介していきましょう。
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法１．家を出る
仕事が怖くても会社に行かなければならないため、対処法としては、とりあえず出勤の日はいつも通りに家を出ます。
このとき、絶対に出社しないといけないと自分を追い込むのではなく、どうしても嫌だったら途中で引き返そうという軽い気分で出ることが重要です。
会社の近くのベンチに腰掛け、「とにかく今日一日だけ会社に行こう」と自分に言い聞かせ、深呼吸します。
そうすることで、何とか出社できていました。
朝起きたとき、行くのが嫌で憂鬱すぎる場合は、会社に電話して欠勤することもありました。
そうすると、翌日は何とか出社できました。
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法２．自分を見つめる
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法として、先ずは自分を見つめなおすことをオススメします。
自分を見つめ直すとは、具体的に言えば、自分が今「仕事が怖い」と感じさせている要因を洗い出してみることです。
例えば、明らかにどう対応すれば良いのか不明確な業務や今までやったことのない仕事を任されて、しかも納期を数日後の短納期だったりすれば、正直言って、殆どの人は仕事に行くのが嫌になり、「仕事が怖い」と感じるようになります。
これはすごく当然のことです。
明らかに無理と分かっていたり、やり遂げる自信のないものを何とかして、対応しなければならない状況なのですから、普通の人は精神的に病みます。
なので、そうだと分かれば、それを感じない様な対策を打つしかありません。
その対策は、簡単に思いつくだけでも、いくつかあって、例えば、頼れる上司や同僚や有能な人に相談する、仕事を減らしてもらう、とりあえずやるだけやってみてダメなら謝る、逃げ出して会社を辞めるなど、どの選択をとっても良いです。
とにかく具体的に書き出してみて、自分を見つめなおして考えると言う習性を持つことが大事になります。
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法３．乗り切る
仕事が怖い、と感じて行きたくないときには、とにかく１日を乗り切ること、１週間を乗り切ることを考えます。
仕事でうまく結果が出せなくても、叱責を受けることがあっても、とにかく出社しなければお金を稼ぐことになりません。
どうしても辛すぎる時には有給休暇をとって休んでしまうこともできますが、問題を先延ばしにしてもかえってストレスになって心が休まりません。
そして、１日、１週間と乗り切ることができた時には、出社しただけで偉いと自分で自分を褒めて、好きなスイーツを買うなど小さなご褒美を買っていたわるようにしています。
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法４．先輩に聞く
ミスができない環境の場合は、自分は新入社員なんだから質問して当然、聞いて当然と開き直りどんどん先輩に聞くようにしました。
そうしたことで、先輩ともどんどん打ち解けられるようになり、自分が思っているよりも先輩は優しくちゃんと教えてくれる存在なんだと思うようになり、仕事がやりやすくなりました。
電話対応では、とにかくイエスマンに徹し言われたことを一言一句聞き逃さずにメモをして一旦電話を切り落ち着いて考えてから折り返し電話をするようにしたことによって、多くの問題を落ち着いて解決できるようになり、電話対応が怖くなくなりました。
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法５．馬鹿になる
家の玄関ドアを開けていよいよ出社するという時は直ぐに気持ちを切り替えて、少々言葉が悪いですが馬鹿になること、アホになることです。
ようするにパッパラパーの状態で出社するとハイな気持ちになって恐怖感が減って案外大丈夫な気持ちになります。
臆病な人ほど「もうどうにでもなれ」くらいのメンタルが必要ですし、会社は怖いところというイメージを打ち消すだけの精神的な強さが必要になるでしょう。
少しくらいなら失敗したって、怒られたって良いのです。
反省して次に活かせば良いだけの話です。
今日これから起こるであろうことを事前にあまり深く考え過ぎないようにしてください。
本来なら考えることは良いことですが、時と場合によっては考えてはいけないこともあるということです。
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法６．心の整理
まずは、自分がなぜ怖いと感じるのかを一つずつ整理するために、自分の心の整理をすると良いかと思います。
ノートを用意して、自分がなぜ怖いと感じるのかを書き出してみましょう。
些細なことでも書き出すことがポイントです。
自分でこれ以上でないなと感じるくらいに書き出したら、それを一つずつ見返してみましょう。
見返すときのポイントは、それに対する改善をすることができるかを考えることです。
ここで一つポイントなのですが、他人の行動を記載された方の改善方法は自分を主語に考えてください。
人の性格や行動を自分からお願いして変えてもらうというのは、正直難しいです。
自分がどのようにすれば相手の行動は変わるのだろうか。
まずは自分がどう変わるかを考えましょう。
なんでも先が見えないのは不安ですし、怖くなります。
まずは自分の心の中の整理から行ってみてください。
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法７．テンションを上げる
朝出勤する時が一番怖いと感じるのですが、出勤して仕事に取り掛かると少しずつ怖い気持ちも薄れてきたりするときもあるので、とりあえず朝はいつも以上に好きな音楽を聴いてテンションを上げたり、少し背筋を伸ばして早足で歩くなど、気持ちが前向きになれるような努力をしています。
月曜日の朝が一番行きたくない気持ちが大きいので特に自分自身に気合を入れながら出勤することが多いです。
仕事へ向かう前日から仕事が怖くて行きたくないと思うときがあります。
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法８．早めに寝る
疲れや仕事のストレスが溜まっていたり、職場の人間関係がうまくいかなかったことなどが原因だった場合、早めに布団に入って就寝することに専念します。
仕事のことで悩んでいて仮に一人だった場合、自分の頭の中でモヤモヤと考え続けてもさらに仕事に対する恐怖心や憂鬱感が増幅してしまう可能性が高いです。
なので「仕事が怖い、行きたくない」とその場で相談できる相手がいなかったりする場合は一旦、
早めに布団についてたっぷり睡眠をとります。
よく眠れた翌朝は気持ちがスッキリしているので、変に悩み続けた夜を過ごした場合よりも前向きに仕事に挑めます。
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法９．自覚する
仕事は怖いものだと割り切る時や、過剰に恐れすぎていると自覚して対処する時等様々です。
仕事は絶対に行かなければならないものだと高校生の時にきっちり叩き込まれたせいもあるかもしれませんが、どんな状況でもとにかく仕事に行く理由を見つける努力をします。
その時は家族のためや自分の生活のため等、少しでも小さい理由でも良いので探します。
また、自分が居ないと仕事場に迷惑をかけてしまう等、自分のアイデンティティーを高めて、周りから必要とされていると思う事も大事な事だと思います。
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの対処法１０．ご褒美
ご褒美を作っています。
今日仕事を頑張ることができたら、帰りに美味しいものを買って帰ろうと考えています。
私は食べることが好きなので、普段はダイエットで食べないスイーツといった甘いものを食べます。
そうすると、不思議と忘れられるし、こういった美味しいものが食べられるのは、働いているからこそなのだと思えます。
甘いものを食べるだけでなく、帰ったら映画や読書といった趣味を堪能したり、金曜日によくあるのですが、すぐ寝たりしています。
「仕事が怖い」と感じて行きたくない状態が続くなら転職活動をした方が良い理由とは？
「仕事が怖い」と感じて行きたくない状態が続くなら転職活動をした方が良いでしょう。
その理由を教えます。
「仕事が怖い」なら転職活動すべき理由１．活躍のため
仕事に行きたくない状態が続くなら、そのことを上司に申し出てすぐに仕事を変えてもらうか、異動させてもらうことで、仕事に行きたくない状態から回復できるかもしれません。
しかし、一般的にすぐに対応してもらうのは難しく、そうしている間に精神的に追い詰められていく恐れもあります。
手遅れになるとうつ病にかかるなど、深刻な状況に陥るかもしれません。
それを防ぐためにも、その会社を退職することを前提に転職活動を始めることをおすすめします。
実際に転職することにならなくても、自分には他にも活躍できるフィールドがあるんだと思えれば、精神的に落ち着くこともできるでしょう。
「仕事が怖い」なら転職活動すべき理由２．強いストレス
仕事が怖いと感じて行きたくないという状況が一時的ではなく、その状況が改善される見込みがないような場合には、新しい仕事を探した方が良いと思います。
そのような強いストレス状態が続くことで、一番大事な自分の健康が脅かされてしまうようなことになっては本末転倒です。
健康な体と心があっての仕事でなければいけないと思います。
「仕事が怖い」なら転職活動すべき理由３．心が折れる
よっぽど今やっていることが自分にとってやりたいことならいいが、そうじゃなく生きているために働いていて仕事が怖いと感じるのならば、続けていても心がやられるだけです。
そのことが原因で鬱にでもなってしまったら、貴重な時間が失われ、多くのことにチャレンジができなくなります。
また、一度社会からリタイアしてしまったら仕事に対して、トラウマが残り、ますます仕事に復帰できなくなってしまいますので早々に転職してしまった方が自分のためになると思います。
「仕事が怖い」なら転職活動すべき理由４．楽しくない
仕事は苦しいものですし楽しくないことの方が多いです。
みんな口に出して言いませんが嫌々職場に通っています。
ですが会社が怖い、仕事が怖いという思いがずっと続く場合は、最悪、数ヶ月以内にメンタルを病む可能性が高いので転職活動も視野に入れて行動した方が良いでしょう。
普通は嫌だとは思いつつもそこまで強く長く感じる人はいません。
というのも仕事をする上で喜びや達成感を感じ取ることで仕事に対するマイナス感情が中和されるからです。
もしそれが無い場合にはこの職場は自分には合わないと判断するのは仕方のないことなので転職をされる方が良いでしょう。
「仕事が怖い」なら転職活動すべき理由５．他人を変えられない
他人の行動を変えるのは不可能に近いです。
自分が努力してそれでも無理だと感じるのであれば、それはあなた自身が他の環境を求めているのだというサインだと前向きに捉えて欲しいです。
単純に憂鬱だなとか、行きたくないなということよりも「怖い」という感情が出てきてしまうと黄色信号だと思います。
精神的に病んでしまう前に自分で別の道を探すのも一つの手だと思います。
逃げることは悪いことではないし、自分自身を守れるのも自分しかいないと思うからです。
その場所でひたすら悩んでばかりいるなら、転職活動をすることで逃げ道があるという安心感と気分転換にもつながります。
転職活動でより良い職場に出会えたら今までの経験も無駄じゃなかったんだと思えると思います。
「仕事が怖い」なら転職活動すべき理由６．自分に非はない
人間関係が仕事への恐怖心の原因だった場合、その職場の人員に非がある場合があります。
他にも仕事が怖い原因としてただ単に仕事内容が自分自身に全く合っていないという場合もあります。
会社が嫌な原因が自分の力不足とか経験不足なども考えられますが、場合によっては周りの環境が影響してくる可能性もあるため、今の職場での経験を元に自分に本当にあっている職場環境を探してみるのもいいです。
私は自分自身の心の声を聞いて本当に自分がやりたいことに思い切って従ってみたり、信頼できる友人や職場の人に転職について一度相談します。
「仕事が怖い」なら転職活動すべき理由７．限界だから
転職活動をした方が良いという状態にまでなっているなら私は、すぐに転職活動をした方が良いと思います。
例えば仕事場で様々なハラスメントを受けている時は特に精神的にやられてしまうので、行動力が無くなる前に行動した方が良いと思います。
今の時代は１つの職に執着するのではなく、働く側がもっと積極的に行動して良いと思うので、すぐに決断もできると思います。
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの罪悪感を乗り越えるにはどうする？
「仕事が怖い」と感じて行きたくないときの罪悪感を乗り越えるにはどうすればいいでしょうか？
その方法を紹介していきます。
「仕事が怖い」ときの罪悪感を乗り越える方法１．割り切って考える
「仕事が怖い」と感じてしまうのは、自分ではなく会社が悪いんだと割り切って考えることです。
会社が自分に合った仕事を与えないのが悪い、会社が自分と相性の悪い上司と仕事をさせるのが悪い、などと考えます。
それが難しければ一日だけでも会社を休み、心療内科もしくは精神科のクリニックに行って医師に相談すると良いでしょう。
第三者と話したり、向精神薬を服薬することで気分が落ち着き、前向きになれる可能性もあります。
「仕事が怖い」ときの罪悪感を乗り越える方法２．感じる必要はない
仕事に行きたくないと感じることは誰にでもあることなので、罪悪感を感じる必要はありません。
何事も好調な時もあれば、不調な時もあります。
今日は仕事に行きたくないけれど、頑張って一日乗り切れば、明日には仕事へのモチベーションが回復している可能性もある。
仕事へ行くのが憂鬱な時も、まずはその感情を否定せずありのままに受け入れて、憂鬱な気分を自分自身でうまくなだめつつ、乗り越えていけたらいいなと思います。
「仕事が怖い」ときの罪悪感を乗り越える方法３．空っぽになる
行きたくなくて罪悪感を感じてしまっている時は、一度頭を空っぽにして何も考えないようにし、頭の中をリセットするのがいいと思います。
罪悪感を感じてしまっている時は、頭の中でゴチャゴチャといろんなことを考えて過ぎてしまっているので頭をリセットするとすっきりとし罪悪感が和らげさせることができます。
また、こんな時には、普段と違うことをしてみるのもいいかもしれません。
普段通っている道をちょっと遠回りしてみたり、普段よりも朝ご飯をちゃんと作ってみたりといつもの日常を変えるだけで新鮮になりすっきりとした気持ちになると思います。
「仕事が怖い」ときの罪悪感を乗り越える方法４．深く考えない
もし罪悪感を感じるのであれば、もうそれ以上深く考えることをせずに例えばテレビのバラエティー番組を見たり、PCやスマホで興味のある動画を見て気晴らしをしてください。
読書や散歩でも構いません。
いつも仕事で行っている作業や同僚の顔、怖い上司の怒鳴り声、昼食風景などを思い出すと必ず悪い方向に想像してしまいます。
出来るだけ何も考えずに脳と体をリラックスさせる必要がありますし、もし仕事人間でリラックスの方法を知らない人ならば何でも良いので仕事以外に没頭できる趣味を見つけることが大切です。
「仕事が怖い」ときの罪悪感を乗り越える方法５．ゆっくり休む
罪悪感を感じる必要は正直ないと思います。
まずはゆっくり休んで頭をすっきりさせて考えることでしか、
前に進むことは難しいので。
先ほどもお伝えしたのですが、自分の心の整理。
これが一番の方法だと思います。
私は毎日朝瞑想をしていますが、頭がすっきりして、心の整理がしやすくなりますのでおすすめです。
なんにせよ、行動が一番大事です！
小さな一歩がやがて大きな一歩になります！
「仕事が怖い」と感じることは、仕事をしている人にとっては必ずほとんどの人がぶつかる壁のようなものです。
誰でも長年同じ仕事を続けているといろいろな悩みや不安を感じたり、時には怖いと感じることもあるでしょう。
なので決して罪悪感は感じる必要はありません。
誰にでも起こりうる当たり前のことだからです、それだけ真摯に仕事と向き合っている証拠です。
罪悪感を感じるのではなく「これだけ悩むくらいに自分は真剣に仕事と向き合えている」と自分を褒めてあげてください。
「仕事が怖い」ときの罪悪感を乗り越える方法６．言い聞かせる
もし仕事が嫌で仮病を使い仕事を休んでしまったときは罪悪感が生まれやすいので、
そんなときは「自分がいなくても会社はまわるし、誰もそんなに自分のことをそこまで気にかけていない」と自分に言い聞かせます。
毎日毎日休んでばかりとかでなければそこまで自分に執着するように責めたような気持ちでいる人はいないと思います。
自分自身に当てはめるといいです。
もし会社の誰かが休んだら一瞬何があったんだろうと考えますが気付けば忘れてます。
「仕事が怖い」ときの罪悪感を乗り越える方法７．乗りきる
仕事が行きたくないと思うのは、周りの人も同様の経験があると思って乗り切るのが一番考え込まずに楽に考えられる方法だと思います。
そもそも仕事が怖いと感じる要因や環境であるのならば、少なくとも数人はそう思っていると思うので、飲み会の時やゆっくり話せる機会があれば様子を見て愚痴まではいかずとも、互いに共感しあえると罪悪感も分散されて互いにメリットがあって誰も傷つけずにすむ良い方法だと思います。
「仕事が怖い」ときの罪悪感を乗り越える方法８．メリハリを作る
あまり仕事のことを家でも考えることのないように、オンオフのメリハリをすることが重要だと思います。
もし、仕事から家までの岐路でも仕事のことを考えてしまう方は、電車に乗っている間は資格の勉強のために動画を見たり、自分の好きなYouTubeの動画を見たり、音楽を聴いたりといった、仕事とは無関係のことをして、考える時間がないようにすることをお勧めします。
また、家で「仕事に行きたくない」と考えたり、「このプロジェクトは…」とまだ仕事ムードが抜けていない方は、好きなことをとことん追求して新しいことにも挑戦してもよし、家庭をお持ちの方は、いつもはしない場所を掃除してもよしだと思います。
「仕事が怖い」と感じて苦しいなら転職しよう！
「仕事が怖い」と感じて苦しいなら転職しましょう。
結論から言うと、鬱や適応障害といった心にかかわる病気にかかる可能性があるからです。
私の友人で、我慢して仕事をつづけた結果、鬱病だと判断された方がいます。
その友人は、とても真面目で責任感が強いため、どんなに仕事場で悩みや苦しいことがあっても大丈夫だと何事もないように行っていたそうです。
ですが、徐々に食欲不振になったり、夜更かしするようになったり、まぶたが痙攣したりといった症状が出るようになり、病院に行って初めて自身が仕事をやめなければならない状態であることに気づいたそうです。
その友人は治療している最中ですが、未だに退職したままで、転職はできていません。
このように、この先仕事ができなくなってしまうという状態にならないために、早め早めに家族や友人といった信頼できる人に相談して、もし本当に今就いている仕事に行きたくないと思っているのなら、退職して、新しい職場に慣れていくほうがいいと思います。
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